汚い脚で申し訳ないのですが、地元の有名な整骨院の先生に腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）と整骨のためのテーピングを施してもらいました。先生の話によると来られない間は自分で真似して巻いてみてということで記録のために掲載しました。

自分の場合はO脚でもX脚でもないのですが、すねが微妙に内側に湾曲してすこし内股のためちょうけい靭帯炎になりやすいそうです。よって土踏まずを含む足裏を固定し、すねの外側に引っぱり…

加えて膝横と膝裏のキネシオテープで弾力的に補強するのがいいそうです。クリートを試しながら、しばらくこれで再リハビリ(^o^)

追記

治りはゆっくりでしたが、約２年経ってようやく完全に治りました♪また自転車で100km超のロングツーリング行きたいな(^^)/