踏み込むと痛みやすい、引き脚だと痛みにくい…とわかってきたので、
今日はここ数週間のローラー台で課題としていた引き脚が実際のロードツーリングで有効かを検証しました。

そこで得た功名…引き脚を使うと回転数が自然と速くなる！
いままで特に引き脚を使わないと80回転＆30km/h程度だったのが、
引き脚メインだと100回転＆33km/h♪
もちろんギア比は違いますが、これまで息があがってた高回転が
意外とすんなり回せるようになってました。
ただこの筋肉の使い方で回転数を上げていくと、
120回転ほどで腰がホッピング(^^;)
シートが低すぎるのかな?

今日も真崎海岸まで漕ぎ漕ぎ♪

バイパス完成真近です♪

しかしその後… お出かけ用に電チャリを漕いだら膝が(>_<)
う〜ん、踏み込めない(;_;)
徐々によくなってきてはいるものの、 回復率は未だ50%程度です。